¡Añade frutos secos a tu alimentación diaria junto a FREST!
Los frutos secos, sin duda, son una fuente inigualable de sabor y
nutrición. Además de ser sumamente saludables, resultan increíbles
en diversas preparaciones culinarias.
En FREST, sabemos que te encantan, por esto contamos con una
amplia gama de opciones en frutos secos a domicilio
permitiéndote tenerlos siempre a tu alcance.
¿Castañas de cajú, maní, dátiles o semillas de zapallo? ¡No es
necesario que elijas solo uno!
En FREST, contamos con una abundante variedad en mix de frutos secos,
para que tengas en casa tus snacks saludables preferidos. Conoce nuestro
catálogo y entérate de las novedades y beneficios de los frutos secos
para que no pierdas esta valiosa fuente de energía y vitalidad.
¿Qué son los frutos secos y para qué sirven?
Los frutos secos son una categoría única de alimentos que incluye
una amplia variedad de semillas, nueces, almendras, entre otros.
Se destacan por su riqueza en nutrientes, que les otorgan
propiedades cardioprotectoras, antioxidantes y antinflamatorias.
Además, poseen un alto poder saciante, ayudan a controlar y
previenen el estreñimiento.
Son ideales para complementar el aporte total diario de grasas
junto a otros aceites naturales.
Estos deliciosos alimentos concentran un alto contenido de
grasas saludables, proteínas, fibra, vitaminas y minerales
esenciales, lo que los convierte en un aporte increíble para
mantener una dieta balanceada.
¡También son muy versátiles! Los frutos secos se pueden consumir
solos o en diferentes preparaciones como ensaladas, desayunos,
batidos u otras recetas. ¡Nada mejor que mantequilla de maní al
desayuno o un batido con semillas de chía!
En FREST, sabemos que los frutos secos son un elemento relevante
en la alimentación diaria. Por esto, contamos con diversas
opciones en pasas rubias, maní, semillas de maravilla, nuez
mariposa, pistachos y lo que tú desees. ¡No busques más! En FREST
tenemos lo que tu cocina necesita.
¿Qué cantidad de frutos secos puedo comer al día?
La cantidad recomendada de frutos secos a consumir diariamente
varía según factores personales como el género, la edad, la
actividad física y las necesidades calóricas. Sin embargo, en
términos generales, se sugiere una porción moderada, que suele ser
alrededor de un puñado o 30 gramos al día. Esta cantidad
proporciona una cantidad saludable de ácidos grasos, proteína y
fibra. Aunque te sugerimos acudir a un profesional que pueda
otorgar una dieta acorde a tus requerimientos.
Es relevante mencionar que a pesar de que los frutos secos son
beneficiosos para la salud, cuentan con una densidad calórica a
tener en cuenta, esto debido a que son altos en calorías,
por lo que no se recomienda su consumo en exceso y/o evitar
opciones sin sal añadida para no incrementar el sodio.
Sin embargo, los frutos secos son únicos e irrepetibles en su
combinación de sabor, nutrición y versatilidad culinaria. Además
de sus diversos beneficios son perfectos para complementar
cualquier plato.
¡No dejes de probar una exquisita ensalada con semillas de zapallo
o un exquisito pesto de pistachos! En FREST, encontrarás todas las
alternativas de frutos secos que tu cocina requiera.
No busques más y prepara exquisitos snacks para ti y tus niños
junto a FREST.
EATALY
